Ist Yoga auch anstrengend oder nur ruhig?

Yogastunden können sowohl anstrengend als auch ruhig sein. Ob eine Yogastunde das eine oder eher das andere ist, liegt in den Vorlieben der Schüler und des Lehrers und kann zudem von Typ zu Typ unterschiedlich sein – was für den einen anstrengend ist, kann wir den anderen auch tendenziell ruhiger sein.

 

Bei uns ist es so, dass die Anfänger | Mittelstufen – Stunden eher etwas ruhiger sind und die Mittelstufe | Fortgeschrittenen – Stunden eher etwas anstrengender. Das ist aber kein Gesetz und kann auch mal andersherum sein.