Was ist Yoga?

Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“.

 

Yoga ist kein Wettbewerb, kein Sport, kein Kräftemessen. Im Yoga gibt es keinen Verlierer oder Gewinner. Es ist einfach nur Zeit für dich. Nimm dir diese Zeit, wann immer dir danach ist.

 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Praxis des Yoga erhöht deine Lebensqualität, führt zu mehr Ausgeglichenheit und mehr Energie.

 

Körperstellungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung (Savasana), Meditation (Dhyana), positives Denken und eine gesunde Ernährung sind die Instrumente des Yoga.