Kids Yoga

Kids Yoga

Philosophie

 

Mit Yoga kann man auch bei Heranwachsenden die motorischen und geistigen Fähigkeiten fördern. Die Kombination aus Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit stärkt Kids für ihren Alltag. Dieses ganzheitliche Konzept fördert die motorischen und mentalen Fähigkeiten sowie das respektvolle Miteinander in allen Lebensbereichen. Durch altersgerechte Übungen vertiefen die Schüler die Wahrnehmung ihres Körpers und ihre Konzentrationsfähigkeit sowie ihre soziale Kompetenz. Mit Yoga trainieren sie das Gleichgewicht, verbessern ihre Koordination, üben Entspannungstechniken und schärfen ihre Sinne für Mitgefühl. Durch Yoga können sich das soziale Klima und die Lernfähigkeit deutlich verbessern.

 

4 - 7 Jahre

 

Spielerisch werden im Kids Yoga durch die Nachahmung von Tieren und Situationen die Übungen ausprobiert. Die bewusste Körperwahrnehmung verbessert die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.

 

Durch die Yoga-Übungen und die Meditationen können Kids ein klareres Selbstbild entwickeln und sich selbst Ausdruck verleihen. Die einzelnen Übungen sollen zu einem Werkzeug werden, um den Herausforderungen der Kindheit besser begegnen zu können.

 

Es gibt zahllose Beispiele über große Erfolge beim Kids Yoga. Fast in jedem Alter können die Kids ein besseres Verständnis und Verhältnis zu ihrem Körper entwickeln. Diese Erfahrung erlaubt es ihnen, ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

 

Für Kids mit Kontaktproblemen ist Yoga, laut ExpertInnen, ein guter Weg zu mehr Balance und Ausgeglichenheit.

 

8 - 14 Jahre

 

Im Kids Yoga reisen wir durch Geschichten und verwandeln uns in Löwen, Bäume, Schmetterlinge und singen gemeinsam. So lernen Kids spielerisch Yoga und Meditation und können entspannen.

 

Neben der Verbesserung der Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Kräftigung des Körpers zählen bessere Konzentrationsfähigkeit, emotionale Ausgeglichenheit und ein beruhigender Einfluss zu den Vorteilen von Yoga. Das Ziel ist es, die Kids selbstsicher zu machen und ihr Urvertrauen zu fördern.

 

Personal Kids Yoga

 

Eine ganz persönliche Yogastunde für Kids. Denn nicht für jedes Kind ist die Yoga-Praxis in der Gruppe geeignet. Gerade introvertierte Kids fühlen sich zu Beginn der Übungen in einer Gruppe oft unwohl und kommen nicht aus sich heraus. Andere Kids haben Schwierigkeiten, sich innerhalb einer Gruppe zu konzentrieren und sind unruhig oder haben motorische Probleme. Diese Kids brauchen ganz besondere Aufmerksamkeit. Hier ist es wichtig, dass sich der Yogalehrer liebevoll und einfühlsam um sie kümmern kann, um voll und ganz in die Yogapraxis einzutauchen.

 

Ich gehe ganz auf die Bedürfnisse der Kids ein und entwickeln einen individuellen Aufbau zur Verbesserung der Lebensqualität durch die Entwicklung der Koordinationsfähigkeit, Flexibilität und Kräftigung des Körpers sowie geistiger Ruhe und Konzentration. Diese Art des Unterrichtens wird von Kids außergewöhnlich gut angenommen. Das Ziel ist es, den Kids zu helfen, sich selbstsicherer zu fühlen, Urvertrauen zu entwickeln und zu stabilisieren.

 

Gerne berate ich euch. Die Stunden können wahlweise in der gewohnten Umgebung der Kids oder in unseren Räumen stattfinden. Yogamatten, Decken und Kissen bringe ich gerne mit bzw. befinden sich auch vor Ort.