Open Yoga Classes

Meine Open Yoga Classes richten sich an all jene, die bereits einen Yoga Anfänger Kurs besucht haben und ihre eigene Yogapraxis nun vertiefen und intensivieren möchten.

Anfänger | Mittelstufe

Anjaneyasana Halbmond

Hier erweiterst du deine Yogapraxis und baust deine Erfahrungen und Kenntnisse aus, die du in einem Yoga Anfänger Kurs gelernt hast. Die Yoga-Übungen, welche Körper, Geist und Seele zur Harmonie führen, sorgen für Wohlbefinden, Gesundheit, Energie, Entspannung und Zugang zum Zentrum deiner inneren Intuition. Du führst anspruchsvollere Variationen der Asanas durch, übst dazu Pranayama (Atemübungen) und erste Formen der Aufmerksamkeits- bzw. Energielenkung. Entspannungstechniken werden vertieft und erweitert.

Mittelstufe | Fortgeschrittene

Kapotasana Taube

Hier intensivierst du deine Yoga-Praxis. Eine fortgeschrittene Yogastunde enthält verschiedene Asana-Variationen oder ist nach einem bestimmten Thema ausgerichtet. Du vertiefst deine Asana- und Pranayama-Praxis durch Yogastunden mit Affirmationen, langem Halten der Asanas oder Yogastunden mit Chakra-Konzentration. In einer fortgeschrittenen Yogastunde erlebst du fließende Übergänge mit wenig Zwischenentspannungen.