Yoga für bessere Konzentration
Von Natur aus hat unsere Aufmerksamkeit die Angewohnheit einem Gedanken nach dem anderen zu folgen. Gedanken kommen und gehen. Die unzähligen Möglichkeiten, die es heute gibt, unser Leben zu gestalten und mit Sinn zu füllen, produzieren unzählige Gedanken. In der Folge wandert unsere Aufmerksamkeit ununterbrochen hin und her. Sich wirklich auf eine Sache konzentrieren zu können, ist zu einer Qualität geworden, die bei weitem nicht mehr jedem von uns gegeben ist.
Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und das bewusste Üben der Körperstellungen verhelfen uns recht schnell diese Qualität in uns (wieder) zu erwecken. Yoga wirkt hier auf einer ganz subtilen Ebene. Wer längere Zeit Yoga übt, bemerkt, wie es ihm leichter fällt zwischen den wichtigen und den weniger wichtigen Dingen im Leben zu differenzieren.