Chakra Yoga ist kein eigener Yoga Stil, sondern eine Ausrichtung innerhalb der jeweiligen Yogapraxis auf die Energiezentren im Körper. Ich unterrichte in diesem Onlinekurs kraftvolles und erdendes Hatha Yoga.
Chakren sind Energiezentren entlang der Wirbelsäule, an denen sich unsere körperliche, mentale und emotionale Energie bündeln. Die Existenz der dieser Energieströme und Energiezentren im Körper ist mittlerweile von der Wissenschaft bestätigt worden.
Jedes Chakra ist mit bestimmten Lebensthemen verbunden wie Stabilität, Lebensfreude, Willenskraft oder Mitgefühl. Innere Anspannung, wiederkehrende Konfliktthemen, Stress oder Dysbalancen in deinem Leben können auf blockierte oder schwache Chakren hindeuten.
Im Chakra Yoga liegt unser Fokus auf der Harmonisierung von Ungleichgewicht und auf der Stärkung der jeweiligen Chakren. Mit gezielten Yogahaltungen, Atemübungen und Meditation bringen wir das jeweilige Chakra in Fluss und sorgen so für einen Ausgleich.
Jede Einheit des Kurses ist auf eines der Chakren und der verbundenen großen Themen fokussiert.
Dich erwartet:
Ausführliche Einführung in das geweilige Chakra
Tipps zum jeweiligen ätherischen Öl für die Stunde
Schöne Musik zum Wohlfühlen für die Yogastunden
wie erkenne ich ausgeglichenes Chakra
wie erkenne ich ein blockiertes Chakra
wie kann ich mein Chakra wieder in Balance bringen
