"Yoga unterstützt über den physischen Weg die mentale Gesundheit immens."
2019 habe ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert, und seitdem ist kein Tag vergangen, an dem ich nicht dankbar für diesen Schritt bin. Yoga hat nicht nur mein physisches Leben bereichert, sondern mich immer wieder in Achtsamkeit und Resilienz unterstützt und somit mein Herz für die mentale Gesundheit geöffnet.
Mein Ziel? Resilienz und mentale Gesundheit von Menschen stärken und damit etwas Positives in diese Welt bringen!
Deshalb bin ich mit Mitte zwanzig voll für diesen - meinen - Weg losgegangen und habe mein eigenes Yoga-Studio, inzwischen Coaching- und Yoga-Studio, in Köln gegründet. In den letzten Jahren habe ich zahlreiche Ausbildungen gemacht und mich neben Hatha Yoga, Meditation und Hypnose auf Mental Coaching und Stressmanagement für Privatpersonen sowie Unternehmen spezialisiert.
Heute bin ich zudem als Dozentin an verschiedenen Instituten und Akademien tätig.
Wem ich auf meinem Weg zum Glück auch begegnet bin: 2023 durfte ich die liebe Tammy bei einem ihrer wundervollen Retreats in der herrlichen Eifel kennenlernen, welches mich äußerlich und innerlich sehr bewegt und inspiriert hat. Diese Begegnung hat mir nochmals mehr gezeigt, wie wichtig es ist, sich selber eine Auszeit zu nehmen, dass kleine Gruppen stützen und stärken und Entschleunigung enorme Energieressourcen zurückbringt.
Photocredit: @ Sascha Etzbach