„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist.“
Yogalehrerin und Stress- und Burnoutpräventionsberaterin
Als ich 2015 meine erste Yogastunde erlebt habe, wusste ich nicht, dass dieser Satz direkt am Anfang des berühmten Yogasutra von Patanjali steht. Aber es war genau das, was ich gesucht habe und was mich bis heute so an Yoga bindet. Auf der Matte erlebe ich, wie mein Geist zur Ruhe kommt, mein Atem tief wird, mein Körper sich gut und gesund anfühlt -–und der Stress vor der Tür bleibt.
Sehr schnell wusste ich, dass ich das nicht nur einmal pro Woche im Studio erleben, sondern direkt tiefer einsteigen wollte.Im Laufe meiner zweijährigen Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin habe ich gemerkt, wie schön und erfüllend es ist, zu unterrichten. Dabei bleibe ich immer gleichzeitig Lehrerin und Schülerin.
In meinen Stunden steht das Wohlbefinden der Yogis und Yoginis im Zentrum. Wie Yoga gegen Stress wirkt, ist in jeder Stunde Thema – und gleichzeitig lassen wir uns durch tiefen Atem, schöne Musik und ein inneres Lächeln mal kraftvoll, mal entspannt durch die Asanas tragen.
Inzwischen bin ich zusätzlich ausgebildete Stress- und Burnoutpräventionsberaterin und Yin Yoga Lehrerin. Meinen Yogaunterricht bereichert es sehr, die Themen Gelassenheit, Selbstfürsorge und Resilienz in meine Stunden einfließen zu lassen.
Tammy habe ich in einer Probestunde bei Yogakasha kennengelernt. Die familiäre und fröhliche Atmosphäre im Studio hat mich sofort begeistert und ich habe spontan gesagt „Hier möchte ich gerne arbeiten!“ Gesagt, getan - seitdem macht es mir großen Spaß, auf Yoga Retreats von Yogakasha und im Studio zu unterrichten und Teil des Yogakassa-Teams zu sein.