„Yoga ist für mich der Ausdruck meiner Seele. Meiner Leidenschaft, meiner Freude, aber auch meiner Verwundbarkeit.“
Ich liebe es mich der Bewegung hinzugeben, und in mich hineinzuspüren und dann genau die Bewegungen auszuführen die mir und meinem Körper in diesem Moment gut tun. Es darf gerne auch mal fordernder sein, aber viel wichtiger ist mir in meiner Praxis der bewusste Umgang mit meinem Körper und mit mir selbst. In einer sehr stressigen Zeit habe ich vor ca. 8 Jahren Yoga für mich entdeckt. Dabei habe ich auch gelernt wie wichtig ein gesunder Ausgleich für meine Gesundheit ist. Für meine mentale Stärke , für meine innere Kraft und für mehr Fokus und Energie. Dieses positive Gefühl gebe ich mit meinem Yoga und als Trainerin für Stressmanagement und Burnout-Prävention sehr gerne weiter. Ich freue mich darauf mit Yogakasha durch die Welt zu reisen und Teil einer tollen Community zu sein.
In meinen Yogastunden findest du folgende Schwerpunkte wieder: Fließende Bewegungen, aber auch teilweise längeres Halten der Asanas, Mobilisierung der einzelnen Muskelgruppen, Kräftigung und Stärkung der gesamten Muskulatur, Stretching und Dehnen, und natürlich die ganz wichtigen Entspannungsphasen. So stärkst du nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist und findest zurück zu deiner inneren Mitte.
Schwerpunkte: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Power Yoga, Yin Yoga