Yoga Dayretreat im Altenberger Hof – Köln Nippes

Ein Tag für dich. Im Herzen der Stadt. Mitten im Grünen.

Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung, guter Energie und liebevoller Impulse.
Ein solcher Tag erwartet dich bei meinem Yoga Dayretreat im Altenberger Hof – einem ganz besonderen Ort mitten im wunderschönen Nippeser Tälchen in Köln.

Der Altenberger Hof ist ein historischer Vierkanthof aus dem 13. Jahrhundert und heute ein lebendiges Zentrum. Er ist umgeben von Bäumen, Wiesen und viel Ruhe – eine grüne Oase mitten in der Stadt. Der Hof hat eine besondere Ausstrahlung: kraftvoll, offen und einladend. Kein Zufall, dass hier seit Jahren inspirierende Veranstaltungen stattfinden – von Konzerten über Kultur bis hin zu Begegnung & Bewegung.

Für dein Retreat habe ich diesen Ort mit Liebe ausgewählt – weil er genau die Energie trägt, die ein Tag der Selbstfürsorge braucht.

Was dich erwartet:

Ein liebevoll geführter Tag voller Yoga, Meditation, Kakaozeremonie, Vision Board, Journaling, leckerem Essen, Austausch, Rückzug und Massagen.
Ein Tag, der dich stärkt, nährt und inspiriert.

Dein Tagesprogramm:

💛 8:00 Uhr: Ankommen und Willkommensrunde – Wir starten gemeinsam mit einer herzlichen Begrüßung und schaffen eine Atmosphäre voller Leichtigkeit und Offenheit.

💛 8:30 Uhr: Meditation – Lass dich von einer kraftvollen Meditation tragen und finde innere Ruhe und Klarheit.

💛 9:00 Uhr: Kleiner Powersnack – Für einen energiereichen Start in den Tag.

💛 9:30 Uhr: Hatha Yoga – Eine dynamische Yogastunde, die deinen Körper kräftigt und deinen Geist zentriert.

💛 10:30 Uhr: Brunch – Genieße ein reichhaltiges, köstliches Brunchbuffet, das keine Wünsche offen lässt.

💛 11:00 Uhr: Ayurvedische Massagen mit Piwo (Extrakosten) oder Journaling – Lass dich bei einer wohltuenden Massage verwöhnen oder nutze die Zeit für reflektierende Schreibimpulse, Vision Board gestalten: Kreative Visualisierung zukünftiger Ziele und Wünsche durch das Erstellen eines persönlichen Vision Boards.

💛 15:00 Uhr: Kakaozeremonie – Tauche ein in die Magie des Kakaos und öffne dein Herz für neue Inspirationen.

💛 16:00 Uhr: Yin Yoga – Sanfte, regenerierende Yogapositionen, die dich erden und entspannen.

💛 17:00 Uhr: Leichtes Abendessen – Ein perfekter Ausklang mit leichter, gesunder Kost.

💛 18:00 Uhr: Ende – Wir verabschieden uns nach einem erfüllenden Tag voller neuer Energie und Gelassenheit.

💛 Den ganzen Tag über stehen frisches Obst, Tee & Wasser bereit.

Dein Wohlfühlpaket für nur 188 Euro.
Inklusive aller Yogaeinheiten, Meditation, köstlicher Verpflegung, Kakaozeremonie, Journaling, Vision Board und kleiner Überraschung zum Mitnehmen.

Melde dich jetzt an und lass dich auf eine einzigartige Reise zu dir selbst ein!