Die Liebevolle Güte Meditation

Ein Geschenk an dein Herz.

Diese Meditation ist eine Einladung, dich selbst – und andere – mit einem liebevollen, mitfühlenden Blick zu betrachten.
Sie führt dich zurück in dein Herz. Dorthin, wo Liebe beginnt. Wo Vergebung möglich ist. Wo du erkennen darfst: Ich bin genug. Ich bin Liebe.

Die Liebevolle Güte Meditation – auch bekannt als Metta-Meditation – ist eine der kraftvollsten Übungen, um innere Weite, Mitgefühl und Verbundenheit zu kultivieren.
Sie hilft dir, alten Schmerz loszulassen, dir selbst näherzukommen und Frieden zu schließen – mit dir, mit anderen, mit dem Leben.

In dieser geführten Meditation begegnest du dir selbst mit Freundlichkeit.
Du schenkst dir liebevolle Sätze wie:
„Möge ich glücklich sein. Möge ich gesund sein. Möge ich mich immer sicher und geborgen fühlen. Möge ich mit Liebe & Leichtigkeit durch´s Leben gehen.“

Und nach und nach weitest du dieses Licht aus – auf geliebte Menschen, auf neutrale Personen, auf Menschen, mit denen du vielleicht Schwierigkeiten hast… bis schließlich die ganze Welt in deinem Mitgefühl Platz findet.

Diese Meditation ist wie ein inneres Licht – sie wärmt, sie heilt, sie verbindet.
Ein Ritual, das du immer wiederholen kannst, wenn dein Herz Schutz, Ruhe oder Liebe sucht.

Möge sie dich begleiten, stärken und erinnern:
Du bist Liebe.
Du bist verbunden.
Love & Namasté,

deine Tammy